枸杞红枣，作为我国传统的养生食材，自古以来就被人们誉为“天然养生法宝”。它们富含丰富的营养成分，具有增强免疫力、抗衰老、养血安神等多种功效，是抵御感冒侵袭的绝佳选择。
枸杞，又名宁夏枸杞，含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、钙、铁、磷、锌等营养成分。其中，枸杞多糖具有显著的免疫调节作用，能够增强机体免疫力，提高抵抗力。同时，枸杞还具有抗氧化、抗疲劳、抗衰老等功效，对于延缓衰老、预防疾病具有积极作用。
红枣，又称红枣、红枣子，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、C、P等营养成分。红枣具有补血安神、养胃健脾、润肺止咳、增强免疫力等功效重庆夜网。红枣中的环磷酸腺苷（cAMP）具有增强免疫力的作用，可以帮助人体抵御感冒病毒的侵袭。
枸杞红枣的养生功效如下：
1. 增强免疫力：枸杞红枣中的多种营养成分能够提高机体免疫力，增强抵抗力，从而预防感冒等疾病的发生。杭州品茶网
2. 抗衰老：枸杞红枣中的抗氧化物质能够清除体内的自由基，延缓衰老过程，保持年轻活力。
3. 补血安神：红枣具有补血安神的作用，对于失眠、心悸、贫血等症状有一定的缓解作用。
4. 养胃健脾：红枣具有养胃健脾的功效，对于胃痛、消化不良、食欲不振等症状有一定的改善作用。
5. 润肺止咳：红枣具有润肺止咳的作用，对于咳嗽、痰多等症状有一定的缓解作用。
6. 抗疲劳：枸杞具有抗疲劳的作用，能够缓解疲劳、提高工作效率。
那么，如何正确食用枸杞红枣呢？
1. 枸杞红枣泡水：将枸杞和红枣放入杯子中，加入适量开水，浸泡5-10分钟，即可饮用。每天坚持饮用，能有效提高免疫力。
2. 枸杞红枣炖汤：将枸杞和红枣与肉类、骨头等食材一起炖汤，既美味又养生。
3. 枸杞红枣粥：将枸杞和红枣与大米、小米等食材一起煮粥，营养丰富，易于消化。
4. 枸杞红枣糕点：将枸杞和红枣加入面粉、糖等食材中，制作成糕点，美味可口。
总之，枸杞红枣作为天然养生法宝，具有多种养生功效，是抵御感冒侵袭的绝佳选择。让我们从现在开始，养成良好的饮食习惯，多吃枸杞红枣，增强体质，远离疾病困扰。